Clotilde Dusoulier/5
16 notes
Comment être enfin aligné·e avec vos valeurs et vos aspirations ? Découvrez LA méthode de coaching qui a changé la vie de milliers de personnes !
Est-ce que c`est le bon choix ? Est-ce que ce travail est fait pour moi ? Est-ce que c`est normal que je me sente comme ça ? Est-ce que j`en fais assez ? Est-ce qu`on va me juger ?
Ce livre est pour vous si vous vous posez plein de questions tout le temps.
La Méthode Change ma v... >Voir plus
Résumé :
Comment être enfin aligné·e avec vos valeurs et vos aspirations ? Découvrez LA méthode de coaching qui a changé la vie de milliers de personnes !
Est-ce que c`est le bon choix ? Est-ce que ce travail est fait pour moi ? Est-ce que c`est normal que je me sente comme ça ? Est-ce que j`en fais assez ? Est-ce qu`on va me juger ?
Ce livre est pour vous si vous vous posez plein de questions tout le temps.
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Critiques, Analyses et Avis (13)
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Je connais le podcast depuis des années, alors j'ai voulu me lancer dans la découverte de ce nouveau projet de Clotilde Dusoulier. En toute sincérité, si je trouve que cet ouvrage reflète parfaitement le travail de l'autrice via son podcast, je préfère la version audio à celle papier.
Je dirais que cet ouvrage sert d'introduction à tout le travail de l'autrice qui propose un paquet d'épisodes très bien construits que je recommande à 1 000 %. Vraiment, je trouve qu'il y a un sacré travail et une simplicité d'approche qui permet de bien cerner des problématiques que nous pouvons tous rencontrer avec une neutralité et une grande simplicité.
Ces ingrédients sont présents dans l'écriture de ce livre, mais je le trouve très introductif, reprenant les grandes lignes des grands épisodes de ce podcast, ce qui est un peu dommage. Certes, ici, en complément, il y a quelques exercices très simples à faire dans un carnet pour nous accompagner sur notre cheminement, mais j'aurais aimé plus. Peut-être justement, un peu plus un complément au podcast qui existe déjà depuis quelques années. Un complément une sorte de workbook plus complet.
Je ne sais pas si ce livre en soi est une bonne idée. Je dirais que je conseillerai plus le podcast à tester, que le roman en toute honnêteté. Mais tant mieux si d'autres découvriront ce podcast de qualité grâce à cela.
Je dirais que cet ouvrage sert d'introduction à tout le travail de l'autrice qui propose un paquet d'épisodes très bien construits que je recommande à 1 000 %. Vraiment, je trouve qu'il y a un sacré travail et une simplicité d'approche qui permet de bien cerner des problématiques que nous pouvons tous rencontrer avec une neutralité et une grande simplicité.
Ces ingrédients sont présents dans l'écriture de ce livre, mais je le trouve très introductif, reprenant les grandes lignes des grands épisodes de ce podcast, ce qui est un peu dommage. Certes, ici, en complément, il y a quelques exercices très simples à faire dans un carnet pour nous accompagner sur notre cheminement, mais j'aurais aimé plus. Peut-être justement, un peu plus un complément au podcast qui existe déjà depuis quelques années. Un complément une sorte de workbook plus complet.
Je ne sais pas si ce livre en soi est une bonne idée. Je dirais que je conseillerai plus le podcast à tester, que le roman en toute honnêteté. Mais tant mieux si d'autres découvriront ce podcast de qualité grâce à cela.
Le podcast avait déjà changé ma vie. Dans le livre, on retrouve toutes les notions clef qui permettent de mieux comprendre notre cerveau et nos émotions, et d'en faire des alliés pour adoucir notre vie. Les rappels ne font jamais de mal, et puis j'y ai appris de nouvelles choses également. J'ai beaucoup aimé les exemples issues de personnes réelles, qui permettent de rendre le tout très concret. Et les exercices d'écriture pour nous faire avancer sont toujours très puissants.
La structure du livre est bien pensée, pour nous faire réfléchir dans le bon ordre. Par ailleurs le format écrit a l'avantage de permettre de lire ou relire un passage si on n'a que 5 minutes à y consacrer.
La structure du livre est bien pensée, pour nous faire réfléchir dans le bon ordre. Par ailleurs le format écrit a l'avantage de permettre de lire ou relire un passage si on n'a que 5 minutes à y consacrer.
J'ai été moyennement convaincue par cet ouvrage.
Les avis des autres lecteurs étaient excellents et promettaient une méthode différente des sentiers battus habituels du développement personnel.
La lecture est certes agréable, l'auteure est bien sympathique, pleine de bienveillance et on sent qu'elle a de la matière à transmettre. Cependant, sur le fonds, je n'ai rien découvert de nouveau, qui ne soit déjà présent et développés dans d'autres ouvrages qualitatifs de développement personnel.
Certains éléments présentés nécessitent également plus de développement si vous les découvrez. A ce sujet, l'auteure à prévu des bonus gratuits (code QR et adresse web permettant de s'inscrire à sa page et recevoir des suppléments gratuits, tout en ayant la possibilité de poursuivre l'aventure avec elle via abonnement).
Les avis des autres lecteurs étaient excellents et promettaient une méthode différente des sentiers battus habituels du développement personnel.
La lecture est certes agréable, l'auteure est bien sympathique, pleine de bienveillance et on sent qu'elle a de la matière à transmettre. Cependant, sur le fonds, je n'ai rien découvert de nouveau, qui ne soit déjà présent et développés dans d'autres ouvrages qualitatifs de développement personnel.
Certains éléments présentés nécessitent également plus de développement si vous les découvrez. A ce sujet, l'auteure à prévu des bonus gratuits (code QR et adresse web permettant de s'inscrire à sa page et recevoir des suppléments gratuits, tout en ayant la possibilité de poursuivre l'aventure avec elle via abonnement).
Ce livre est une pépite ! À la fois très clair et puissant, Clotilde nous confie tous ses secrets et les outils précieux pour construire notre vie à notre image.
J'ai été emportée tout au long de la lecture, et je sais qu'il sera désormais mon compagnon de route pour la vie.
Complémentaire au podcast et au programme de coaching dont je suis membre, j'ai tout de suite souhaité l'offrir à tous mes proches pour partager ses enseignements au plus grand nombre.
Merci mille fois Clotilde pour cet ouvrage brillant, et pour tous les bonus associés au livre !
J'ai été emportée tout au long de la lecture, et je sais qu'il sera désormais mon compagnon de route pour la vie.
Complémentaire au podcast et au programme de coaching dont je suis membre, j'ai tout de suite souhaité l'offrir à tous mes proches pour partager ses enseignements au plus grand nombre.
Merci mille fois Clotilde pour cet ouvrage brillant, et pour tous les bonus associés au livre !
Léger comme une génoise, savoureux comme un fondant au chocolat et piquant subtilement comme du piment d'Espelette, ce livre est un délice pour l'esprit !
Quel heureux mariage que celui de la réflexion et du plaisir : Clotilde parvient à transmettre des idées profondes avec un ton enjoué et accessible. Ainsi, elle s'adresse directement à ses lectrices et à ses lecteurs en les impliquant dans le processus de lecture et d'apprentissage à travers des exercices pratiques et des questions efficaces. Les exemples tirés du quotidien, traités avec humour, rendent la lecture fluide et agréable, tout en nous captivant. Cette approche unique permet d'assimiler des concepts avec aisance et de laisser une impression durable.
Ce livre nous offre un temps d'introspection salutaire et nous guide pour créer une relation de qualité avec nous-même. Ce n'est pas un livre qu'on lit et qu'on referme définitivement, c'est un compagnon de route sur notre chemin de vie auquel on peut se référer régulièrement avec confiance.
Vous l'aurez compris : ce livre est une pépite dont le filon est en nous, et Clotilde nous invite à l'extraire avec patience, bienveillance et méthodologie.
Quel heureux mariage que celui de la réflexion et du plaisir : Clotilde parvient à transmettre des idées profondes avec un ton enjoué et accessible. Ainsi, elle s'adresse directement à ses lectrices et à ses lecteurs en les impliquant dans le processus de lecture et d'apprentissage à travers des exercices pratiques et des questions efficaces. Les exemples tirés du quotidien, traités avec humour, rendent la lecture fluide et agréable, tout en nous captivant. Cette approche unique permet d'assimiler des concepts avec aisance et de laisser une impression durable.
Ce livre nous offre un temps d'introspection salutaire et nous guide pour créer une relation de qualité avec nous-même. Ce n'est pas un livre qu'on lit et qu'on referme définitivement, c'est un compagnon de route sur notre chemin de vie auquel on peut se référer régulièrement avec confiance.
Vous l'aurez compris : ce livre est une pépite dont le filon est en nous, et Clotilde nous invite à l'extraire avec patience, bienveillance et méthodologie.
Citations et extraits (1)
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Le but du jeu, si vous voulez « juste être heureux•se », c'est de vous attacher à construire une existence dans laquelle vous pouvez vous réveiller le matin en vous disant : « J’adore ma vie, et je sais que le meilleur reste à venir. » […] Ce qui permet de vivre la vie extraordinaire qui vous ressemble, c'est le mariage de l'appréciation de ce que vous avez déjà, ET l'anticipation confiante, radieuse de ce que vous allez continuer à vivre, créer, et poursuivre. (page 49)
Les bonnes questions sont celles qui vous connectent à vous-même […] ; celles qui font émerger vos difficultés […] ; celles qui vous (re)donnent de l’énergie et un cap clair pour aborder la suite de votre journée […]
1. Comment est-ce que j'aborde ma journée d’aujourd'hui ?
2. Qu'est-ce qu'il faudrait que je fasse aujourd'hui pour être content•e de moi ce soir ?
3. De quoi est-ce que j'ai le plus besoin ou envie aujourd'hui ? (pages 80-81)
La personne sur qui vous avez besoin de compter, avec qui vous devez vous sentir aligné•e, avec qui vous aurez le plus besoin d'avoir des conversations de qualité... c'est vous. C'est la teneur de vos conversations avec vous-même, et la solidité de vos engagements envers vous-même, même quand les choses vont de travers, qui détermine à la fois votre expérience (plaisante ou déplaisante) et votre capacité à vous accompagner jusqu'au bout de vos envies. » (page 100) « ce sont le ton et la teneur de votre discours intérieur, et les émotions qu’ils suscitent en vous, qui déterminent ce dont vous vous montrez capable. (page 102).
Prenez votre carnet
Pour accéder à l'émotion de persévérance, posez-vous la question : « Si les difficultés que je rencontre ne servent qu'à renforcer mes compétences et ma résilience, quelles ressources intérieures puis-je mobiliser pour poursuivre mes efforts ? (page 239)
Les bonnes questions sont celles qui vous connectent à vous-même […] ; celles qui font émerger vos difficultés […] ; celles qui vous (re)donnent de l’énergie et un cap clair pour aborder la suite de votre journée […]
1. Comment est-ce que j'aborde ma journée d’aujourd'hui ?
2. Qu'est-ce qu'il faudrait que je fasse aujourd'hui pour être content•e de moi ce soir ?
3. De quoi est-ce que j'ai le plus besoin ou envie aujourd'hui ? (pages 80-81)
La personne sur qui vous avez besoin de compter, avec qui vous devez vous sentir aligné•e, avec qui vous aurez le plus besoin d'avoir des conversations de qualité... c'est vous. C'est la teneur de vos conversations avec vous-même, et la solidité de vos engagements envers vous-même, même quand les choses vont de travers, qui détermine à la fois votre expérience (plaisante ou déplaisante) et votre capacité à vous accompagner jusqu'au bout de vos envies. » (page 100) « ce sont le ton et la teneur de votre discours intérieur, et les émotions qu’ils suscitent en vous, qui déterminent ce dont vous vous montrez capable. (page 102).
Prenez votre carnet
Pour accéder à l'émotion de persévérance, posez-vous la question : « Si les difficultés que je rencontre ne servent qu'à renforcer mes compétences et ma résilience, quelles ressources intérieures puis-je mobiliser pour poursuivre mes efforts ? (page 239)
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