Faire de sa vulnérabilité une force

Lorsque je vois tous nos candidats prétendants au trône, remuer fiévreusement dans tous les sens, s'affoler, se trahir, comploter, se pavaner devant les caméras, je leur conseillerais bien de lire ce livre de Pema Chödrön. Tout se tumulte politique, cette valorisation des égos, paraissent bien vains lorsque l'on détaille un peu les préceptes de vie de cette moniale bouddhiste. Dans ce livre, elle reprend les notions de vacuité, d'interdépendance, de bonté, d'éveil (bodhicittà), d'ego, d'instant présent, de conscience ouverte... Elle ne dit rien de plus que ce que l'on peut déjà lire ailleurs. Mais elle le dit d'une manière très simple, très humaniste, nous invitant à nous respecter, à nous accepter avec nos qualités et défauts, à aimer la vie. Il y a comme toujours dans ce genre de livre, un croisement entre la spiritualité, le développement personnel, la pleine conscience, les thérapies cognitives et comportementales, la psychologie positive... Nous nous procurons, au fil de ces lectures, les outils pour nous améliorer. C'est à ce changement que nous convie l'auteure. Elle expose ces concepts très clairement, de façon à nous les rendre facilement accessibles. Si nous sommes désespérés par la manière dont fonctionne le monde, n'oublions pas que le changement autour de nous commence par notre propre changement, comme le disait Gandhi.

Cadeau d'une amie avec laquelle je partage beaucoup mon chemin de vie, j'ai lu cet ouvrage avec appétit.

Un écrit bien trop puissant pour moi pour l'instant.

L'auteur nous explique qu'on a le choix : supporter le monde qui nous entoure ou essayer de le comprendre et de l'apprivoiser et de trouver sa place en son sein.

Exemple : appréhender la mort de l'autre en pensant à chaque moment passé avec un individu que c'est un moment unique et qui n'arrivera plus, qu'il faut en profiter à 100%.

Le vocabulaire ( le bodhisattva, le dharma, le payu...) , le ton, et les situations qui sont décrites m'ont sauté aux yeux comme un mur.

Je n'ai rien compris. Enfin si, j'ai tout compris, mais je n'ai rien imprimé ou ancré dans mon quotidien.

Je doute qu'il faille être bouddhiste pour le comprendre mais il faut une initiation minimum...

Nous avons souvent tendance à vouloir ignorer ou à rejeter toutes ces parties de nous qui sont susceptibles de montrer notre vulnérabilité. Pema Chodron nous invite dans ce livre à adopter l'attitude inverse en prenant appui sur sa propre expérience. Elle a fait l'expérience de la dépression et d'autres moments difficiles. Elle nous invite à accepter et à pratiquer le détachement face à ce qui nous fait souffrir, que cela soit nos propres comportements ou les circonstances extérieures. Se confronter à sa vulnérabilité, c'est aussi apprendre à apprécier l'inconfort pour s'améliorer en tant que personne. Tout en apprenant à accueillir et à apprécier sa vulnérabilité, on apprend à s'aimer soi-même et à lâcher prise face à ce qui à tendance à nous faire souffrir.