Je connaissais la chanteuse
Natasha St Pier, mais j'ignorais qu'elle était également prof de yoga.
J'ai été ravie de découvrir son livre
Yoga pour parents débordés, qui recèle d'informations et de bonnes pratiques, de petites idées faciles à mettre en place pour pouvoir apaiser tous les membres de la famille.
En effet tout au long du livre par des exemples issus de sa propre expérience elle nous montre comment le yoga l'aide à gérer ses émotions, ses angoisses de maman, les difficultés rencontrées.
Si ce livre est bien destiné aux parents en premier lieu, en leur apportant des pistes de réflexion notamment sur le lâcher prise, pour rester zen en toutes situations, ou pour savoir réagir au chantage affectif, il est aussi à destination des enfants (de toute façon l'équilibre de l'un ne va pas sans l'harmonie avec l'autre) en donnant des clés pour apprendre à les aider à revenir au calme, à être vraiment à leur écoute, et même à partager des moments de médiation ensemble.
Le livre met l'accent sur le fait que plus que des postures et des exercices physiques, le yoga est avant tout un état d'esprit et une philosophie de vie à adopter, d'ailleurs les postures ne sont abordées qu'en fin de livre.
Et c'est justement cela qui m'a beaucoup plu dans ce livre, qui recèle de bonnes idées faciles et accessibles à tous et aussi à mettre en place au quotidien pour améliorer nos rapports et l'état d'esprit de chacun, certaines font déjà parties de mon quotidien d'autres ne tarderont pas à être mises en place.
L'accès à la sagesse commence avant tout par la compassion et le respect que l'on se doit à soi-même, et il ne faut pas culpabiliser en tant que mère de prendre du temps pour soi, pour la femme que l'on reste.
Pour ne rien gâcher du propos, le livre est fort joliment illustré par Sophie Truant.