La santé ne tombe peut-être pas du ciel

Lorsque j'ai vu la proposition de recevoir ce livre pour ensuite communiquer avec l'auteur, cela m'a aussitôt intéressée. le titre m'a séduite car je suis convaincue que l'on peut maitriser pas mal de choses concernant notre santé. Je lis régulièrement des ouvrages sur la santé (médecines douces, par les plantes, …) et le développement personnel, avec plus ou moins de satisfaction selon la qualité des ouvrages. Je deviens sans doute plus sélective avec l'expérience et mes connaissances qui s'élargissent.
A la vue du sommaire, j'ai eu quelques hésitations : j'ai craint de ne lire que des platitudes… comme cela m'est déjà arrivé. Mais dès les premières pages, j'ai été rassurée. L'auteur sait de quoi il parle, psychologue et psychothérapeute de métier, et son discours se développe progressivement. Son texte est plein de bon sens, fourni en données scientifiques liées à la recherche et accessible au plus grand nombre et non dénué d'humour.
Si j'ai retrouvé des éléments déjà lus ailleurs (on ne peut pas tout inventer) j'ai aussi appris des choses intéressantes. de plus cet auteur m'a ouvert les yeux sur certains points tellement évidents que l'on n'y pense pas forcément.
Bref j'ai apprécié cette lecture qui a poussé ma réflexion plus loin et m'a réconfortée souvent en me donnant des clés de réussite ou simplement en me rassurant. Pour aller bien, nous disposons du nécessaire autour de nous, il suffit de savoir l'utiliser à bon escient !
J'ai aimé les passages où il évoque sa grand-mère. Nos aînés vivaient avec bon sens et sagesse ! le chapitre sur le lien avec la nature est également très pertinent.

Voilà un livre que j'aurais plaisir à offrir et à recommander. Une lecture à partager !

Voici une ouvrage richement documenté où l'on ressent l'expérience universitaire de l'auteur, au regard des explications scientifiques. Néanmoins, les concepts sont facile d'accès puisqu'ils s'appliquent via des actes de la vie quotidienne. En effet, pourquoi aller chercher plus loin et plus compliqué, quand ce qui est à notre portée peut déjà être source de bien-être et de bonne santé !

J'ai également aimé que ce livre amène d'autres réflexions plus poussées. On peut ainsi réfléchir à l'impact ambivalent du collectif et au respect de notre propre équilibre par exemple.

La mise en forme du texte se met au service du sujet : les sous-parties sont courtes pour que l'on intègre bien l'explication donnée et on se sent proche de l'auteur, qui nous parle de lui avec humour.

Entre simple rappel de choses évidentes mais oubliées et prises de consciences bienvenues, cet ouvrage fait donc partie des indispensables du genre !

“La santé ne tombe peut-être pas du ciel” mais elle peut être entretenue. Cyril Tarquinio est psychologue clinicien et grâce à ce documentaire il nous propose des ressources dans notre quotidien que l'on peut aller chercher pour être bien : sexualité, amitié, sport etc.

Avec ce documentaire Cyril Tarquinio nous propose un guide pour nous dévoiler les ressources du bien-être dans notre quotidien. Il aborde ainsi le sport, le jardinage, les relations amicales, les relations amoureuses, la sexualité, la nutrition etc. Tout ce qui nous fait du bien et nous aide à garder une bonne santé psychologique et physiologique. le tout agrémenté de ses retours d'expérience et de résultats d'études scientifiques. Comment retrouver sérénité sans tomber dans les “affres” du développement personnel ni dans la sur-médication.

J'ai adoré cette lecture et j'ai beaucoup appris même si au final vous avez sans doute déjà entendu ces conseils. Mais en avoir une explication venant d'un professionnel avec des compléments scientifiques est intéressant (pour comprendre le pourquoi et le comment de tout ça.) Il agrémente ses explications claires et fluides d'un trait d'humour bienvenu. Il cite régulièrement son précédent livre “les maladies ne tombent peut-être pas du ciel” et m'a donné envie de découvrir cet ouvrage.

Des ressources accessibles dans la vie quotidienne :
C'est le sujet de ce documentaire. Nous avons dans nos vies les ressources nécessaires pour aller mieux, pour se sentir bien. On ne peut pas toujours contrôler sa santé, certaines maladies nous touchent et nous n'y pouvons pas grand chose (hasard, génétique etc.) Mais on peut être acteur, malgré tout, de notre santé. Et comme c'est au sujet de la psychologie, c'est par elle que nous pouvons aider notre santé : favoriser ce qui nous fait du bien.
Il n'y a rien de révolutionnaire dans ce que propose l'auteur : avoir une activité, faire de l'exercice, se reconnecter à la nature, avoir une vie sexuelle épanouie etc. mais il nous explique pourquoi ces ressources nous font du bien. Et certaines d'entre elles peuvent étonner comme notre capacité à tout nous raconter entre copines : quand nous ne sommes pas bien, ou que nous connaissons des doutes etc. nous avons tendance à appeler nos copines pour leur raconter, échanger avec elles… et bien mesdames ! Vous avez raison de faire cela !

Une vulgarisation réussie :
Pas besoin d'être un professionnel ou être calé en psychologie pour comprendre. Les explications de l'auteur sont claires et son écriture est fluide. J'ai beaucoup aimé l'humour qu'il distille tout au long. Il a parfois des prises de position qui gêneront sans doute les lecteurs attachés à ce qu'il critique comme la psychanalyse, certaines pratiques de médecine parallèle et le développement personnel. Il donne son avis de thérapeute.

Le conseil de la bibliothécaire : “La santé ne tombe peut-être pas du ciel” est une première approche claire du sujet que vous pourrez compléter avec d'autres documentaires. Accessible et fluide il s'adresse à tous ceux intéressés par le sujet de la santé avec un angle psychologique fort sans psychanalyse ni développement personnel.
Lien : https://journaldunebibliothe..

Proposé par Babelio et adressé par la maison d'Edition Dunod que je remercie, cet ouvrage a été d'un grand intérêt pour moi.

Comme l'écrit l'auteur, il s'agit d'un requiem pour la vie, offrant des pistes pour trouver par nous mêmes, des clés pour aller mieux, des pistes de réflexion. Nul besoin de partir en retraite yogique à Bali, des choses simples seraient à porter de main.

La table des matières très précise, permet et permettra de consulter ce livre pour oeuvrer vers un bien être certain. L'activité physique, l'amitié, l'amour, la nature, … différentes pistes expliquées à travers divers travaux sont vulgarisées ici. Si l'on en connaît évidemment déjà certains, comme l'activité physique qui est aussi bonne pour l'esprit, il était fort intéressant d'en comprendre la raison, les mécanismes.

J'ai beaucoup apprécié l'humour de l'auteur et aussi sa capacité à donner un principe mais en clôturant chaque chapitre par des nuances. Exemple : le sport rend heureux. Certes, pourtant de grands sportifs peuvent être dépressifs. Il convient de trouver l'équilibre.

Je dirai qu'il s'agit là du principe fondamental énoncé par cet ouvrage : « la seule quête valable est celle de l'équilibre », sans avoir à céder aux sirènes des modes bien etre , auxquelles j'ai déjà cédé, avouons-le.

Un ouvrage que je vais conserver précieusement pour m'y replonger lorsque le besoin s'en fera ressentir.

"Après le succès de 'Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel'".
Voilà, comment commence cette histoire. Avec cette note de l'éditeur Dunod sur la couverture du livre "Ma santé ne tombe peut-être pas du ciel".

C'est un succès pour moi !

J'ai reçu ce livre via les éditions Dunod et Babelio (son jeu Masse Critique). Je ne regrette absolument pas d'avoir eu l'opportunité de lire ce livre.

Je n'ai pas lu "Les maladies ne tombent pas du ciel" mais je vais acquérir ce livre prochainement car j'ai vraiment été séduite par l'écriture de l'auteur.

Si vous ne saviez pas (ou plus) comment prendre soin de votre santé et bien faites un tour du côté de ce livre et vous aurez presque tous les éléments pour vous maintenir en bonne santé (du moins, psychologiquement parlant).

En huit chapitres, vous allez pouvoir (re)découvrir les éléments quotidiens de la vie, essentiels pour une santé d'enfer ! Cela paraît évident, mais nous avons besoin de ce rappel afin de remettre à niveau notre appréciation du monde et de ce qui l'entoure. Avec le temps et les soucis de la vie, nous avons tendance à les oublier.

Et tout cela, avec une note d'humour que j'ai beaucoup appréciée : en commençant par les souvenir de l'auteur sur sa Grand-mère mais aussi, les mamies en fauteuils roulant de l'EPAD ou ses salutations au footballeur Buffon. L'auteur présente même ses excuses à un camarade lorsqu'il était adolescent.
Cette touche d'humour et d'apport personnel allège l'écriture et montre l'implication de l'auteur.

Chaque chapitre est enrichi de recherches, d'études scientifiques qui permettent de démontrer ce que l'auteur nous écrit. Et, là aussi, ça "matche" pour moi. Les explications sont claires et le vocabulaire utilisé simple et s'il devient complexe, il est expliqué par des notes de bas de page ou entre parenthèses.

Vous allez aimer apprendre les termes liés à notre santé mentale tels que la cortisol, le coping, l'ocytocine, etc.

Je conseille la lecture des chapitres en entier avant de commencer un autre chapitre et se limiter à un chapitre par jour (afin de ne pas perdre le fil et avoir le temps de réfléchir sur le chapitre lu).

Bref, je n'en dis pas plus au risque de dévoiler le contenu du livre, mais j'ai vraiment aimé ce livre que je recommande !

La santé ne tombe peut-être pas du ciel est le deuxième ouvrage sur la santé de Cyril Tarquinio. Il y mêle psychologie, anecdotes et bon sens. C'est un ouvrage très plaisant à lire qui donne envie d'en connaître plus sur l'EMDR et les psychotraumatismes. Cyril Tarquinio a une plume très agréable et rend accessible des articles scientifiques.
Merci à Babelio et aux éditions Dunod.