Votre attention est votre superpouvoir

"Votre attention est votre superpouvoir" est un livre de développement personnel qui propose quelques solutions concrètes pour ceux qui veulent remédier à ce déficit attentionnel de plus en plus courant à l'heure des nouvelles technologies omniprésentes.

A découvrir chez @Lizzie grâce à la lecture expressive de l'auteur mentaliste, Fabien Olicard !

Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?
En faites-vous partie ?

Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.

Dans ce livre audio, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. de ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.

Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale, de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé. Il n'est pas trop tard pour agir...

Ce livre audio est composé de quatre parties, allant du plus simple au plus complexe, ce qui permet de se plonger progressivement dans la problématique du déficit d'attention lié aux médias.

Je trouve qu'il est particulièrement bien adapté aux consommateurs réguliers de contenus vidéo que la lecture peut rebuter. Je le conseille à toutes celles et ceux qui sont devenus accros à leur smartphone, leur ordinateur ou leur télé... peut-être même les trois combinés !

L'auteur nous fait prendre conscience que des solutions simples existent pour les adeptes des écrans en tout genre. J'ai bien aimé les deux dernières parties qui sont plus théoriques et qui m'ont plus interpellée, même si le côté pratique assez ludique des trois premières permet aussi de susciter l'intérêt.

J'ai beaucoup apprécié la voix posée, l'intonation marquée, le flux narratif et la diction très claire de l'auteur qui rendent l'écoute très agréable. Il parvient à captiver son auditeur, même si ce n'est pas mon genre de livre audio préféré car je n'aime pas particulièrement ce type de contenu sur le développement personnel qui a plutôt tendance à m'ennuyer. A conseiller à ceux qui ont du mal à se concentrer sur une seule tâche à la fois pour éviter la surcharge mentale !

J'ai beaucoup apprécié cet ouvrage qui dénonce avec un réalisme absolu les dangers des jeux sur Internet gratuits, des réseaux sociaux, des séries sur Netflix qui rognent notre attention jusqu'à l'overdose. L'auteur qui est mentaliste reconnu nous donne de précieux conseils pour être plus attentif.

Acheté sur un coup de tête suite à sa vidéo sur Youtube (je ne serais pas étonné de m'être fait manipuler d'une manière ou d'une autre connaissant le personnage...) et pourtant pas friand de ce type de lecture après des essais de livres, sur différents genres, notés 4/5 sur un certain site spécialisé. Ils finissent généralement dans une boîte à livres.

Le sujet m'intéressait beaucoup car cela fait de nombreuses années maintenant que j'essaie de faire comprendre aux gens, quand on me pose la question, pourquoi je ne possède qu'un Nokia 3310 (la version de 2018 hein, je ne suis pas un boomer...) que je collectionne toujours les dvds et que j'évite au maximum les plateformes tel que Netflix et compagnie.

Ce livre vous l'expliquera bien mieux que moi, de par sa qualité de l'écriture, sa mise en page,... qui est au rendez-vous et devient difficile à lâcher.Certains passages du livre étaient donc déjà à ma connaissance mais je pense que les personnes ne se rendant pas comptes de tout cela sera très utiles pour eux.

Durant la lecture, des exercices sont promis en fin de lecture plusieurs fois mais ne vous attendez pas à une cinquantaines de pages, ils sont peu nombreux, mais je pense de qualités, car j'essaie d'en utiliser au quotidien dans la même lignée qui fonctionnent et Fabien vient de m'en donner quelques uns de plus. le plus gros exercice en lui même, c'est tout le livre et la compréhension de l'attention.

Pourquoi m'être lancé dans l'aventure alors que je savais déjà pas mal de choses me direz-vous ? Et bien , même ayant déjà parcourus un bon chemin, je me retrouve de temps en temps encore trop happé par certaines plate formes, il m'est difficile d'arriver au bout d'un film contrairement à avant et j'ai hâte de retrouver tout cela au lieu de la dopamine rapide et futile. Il vous aidera également à être plus serein au quotidien.

Le commerce de l'attention est selon Fabien Olicard un fléau pour l'être humain au 21ème siècle (on en conviendra). Nous devons constamment nous battre contre ceux qui utilisent/tentent d'utiliser notre cerveau à des fins commerciales, et ce qui en découle. L'attention, une capacité de plus en plus rare, est cependant indispensable au développement d'un grand nombre de nos fonctions cognitives, notamment la concentration.

L'auteur propose quelques solutions pour quiconque étant conscient du problème, souhaite remédier à cette crise de l'attention. le livre est vraiment très dynamique et très simple à lire, je pense qu'il est facilement abordable pour les consommateurs réguliers de contenus vidéo, que la lecture peu effrayer. Très bon travail de l'auteur sur ce point.