Je suis épuisé.e !

Pour ma part, un livre qui explique très bien ce qu'est le burn out.Tout y est expliqué de façon claire et précises. de nombreux outils sont proposés ainsi que diverses pistes.
Un livre qui permet à la personne victime d'un burn out d'arrêter de culpabiliser. le burn out est une maladie. C'est un dérèglement hormonal et nerveux !
Un livre qui permet de réellement faire le point sur son état.

J'ai adoré ce livre, très accessible, qui permet de bien comprendre le processus du burn-out (car c'est quelque chose qui prend beaucoup de temps en fait..!), y compris sur le plan physiologique, ainsi que ses répercussions dans la vie quotidienne, tous ces petits signes auxquels on oublie trop souvent de prêter attention. le livre permet de réapprendre à s'écouter pour ne pas s'épuiser, et explique l'intérêt d'une prise en charge globale du burn-out, pas limitée à un congé et une thérapie. En plus d'être clair et plutôt complet, il est très agréable à lire.