Méthode de gymnastique d'entretien sans accessoires qui propose dix exercices de base à faire en douze minutes par jour. le programme est progressif, tant par la difficulté des exercices que par le nombre de répétition. Si un niveau optimal est proposé en fonction de l'âge et du poids de chacun, il est conseillé d'écouter son corps et de progresser à son propre rythme, sans esprit de compétition.
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Le bureau, l'auto ont fait de la plupart d'entre nous des sédentaires, et l'immobilité, insidieusement, nous gagne avec son pénible cortège : obésité, migraines, insomnies, essoufflement...
Si l'art du tailleur arrive à sauver votre silhouette citadine aux beaux jours, la piscine et la plage sont sans pitié pour ces dos voûtés, ces poitrines creuses, ces ventres en besace, ces cuisses maigres, ces mollets de coq...
Rencontres insolites
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Salvador DALI rencontrait l'académicien et économiste Jacques RUEFF ? Que se passerait-il si l'écrivain et
médecinAndré SOUBIRAN rencontrait l'écrivain et diplomate Roger PEYREFITTE ? Interview d'André HALIMI autour de questions posées à chacune des personnes sans...