« Un jour, je me suis posée très simplement cette question à voix haute :
"Que veux-tu réellement faire de ta vie ?"
J'y ai répondu avec autant de sincérité :
"Qu'elle ne soit qu'un kiff." »
Toi aussi tu veux que ta vie ne soit qu'un kiff ?
Alexandra Rosenfeld parle de sa vie personnelle et de son cheminement jusqu'à son mode de vie actuel.
Inspirant, ce livre très complet donne les clés pour prendre soin de son corps. En découle alors la confiance en soi, si difficile à acquérir.
Bienveillance et résilience sont au coeur de cet ouvrage.
J'étais curieuse de découvrir la méthode bien-être de Miss France 2006. La méthode AJY avec ces lettres symboliques signifie: Ayurvéda – Joie – Yoga.
Je découvre ici l'ayurvéda qui est une médecine indienne associant le corps et l'esprit. L'auteure explique bien comment la pratiquer, c'est hyper intéressant.
La joie c'est faire ce que l'on aime pour être en accord avec soi-même tout simplement.
Alexandra Rosenfeld est professeure de yoga et on sent qu'elle est passionnée par ce qu'elle fait. Elle nous parle de son choix de vie de se former au yoga, une révélation pour elle. Elle aborde les bienfaits de cette discipline. Je crois que ce livre m'a donné envie de tester le yoga alors que jusqu'ici cette pratique ne m'a jamais trop intéressée.
Elle aborde de nombreux sujets comme l'acceptation de soi, la respiration, la méditation, le sommeil, l'alimentation et la nature.
C'est un livre très riche que j'ai aimé pour son côté accessible. Elle partage ses huiles bien-être et ses recettes coup de coeur. J'ai appris quel est mon dosha et c'est tellement enrichissant !
Vous connaissez la luxopuncture? Et le gratte-langue ? Je ne connaissais pas avant cette lecture et je suis maintenant convaincue de tester (et d'adopter) ces pratiques.
Le parcours d'
Alexandra Rosenfeld est inspirant. J'ai bien aimé son état d'esprit. Elle a trouvé sa place et on ressent qu'elle est épanouie.
J'ai trouvé que ce livre était très agréable à découvrir et je vous le conseille vivement si vous avez envie de précieux conseils pour prendre soin de vous au quotidien.
Je remercie énormément Babelio et son opération masse critique ainsi que les éditions Robert Laffont pour cette découverte.