Anxiété, fatigue, douleurs... Agissez sur vos neurostransmetteurs !: Dopamine, noradrénaline, sérotonine...Retrouvez votre équilibre physique et mental

J'ai beaucoup aimé cette lecture pour porté un autre regard sur notre santé mais aussi la façon dont nous pouvons modifier les choses pour aller mieux.

Les tests qui sont à faire dans le livre sont intéressants car nous savons sur ce que nous devons travailler / à modifier. Je sais que pour ma part par exemple, j'ai souvent ou plutôt c'est parfois quotidien je me sens fatiguée et en manque de vitalité. Grâce à quelques conseils de ce livre j'arriverai à être plus en forme peut-être.

Je sais que le sommeil à un gros impact sur le sujet car je l'avoue je suis une grosse dormeuse mais je ne dors pas assez. J'ai toujours envie de faire 36 choses dans ma journée ! Rassurez moi que je ne suis pas la seule. Il y aussi l'alimentation. On ne le dira jamais assez mais ce que vous mangez peut impacter votre santé !

Je me suis perdue parfois dans quelques explications mais franchement il est vraiment très intéressant.

Un livre très utile et intéressant pour mieux cerner nos neurotransmetteurs. L'autrice est très claire dans les informations théoriques qu'elle donne. Les petits tests que contient le livre permettent de savoir où l'on se situe et ainsi mieux se sentir concerné.e au moment de lire la partie plus pratique, là où sont donnés des conseils.
Plus qu'à mettre tout ça en place ! En tout cas, si le sujet de votre santé (physique et mentale !) vous intéresse, je trouve que ce livre est très pertinent et amène un autre regard sur les choses.