Mon rapport à ce livre a commencé par un "Tiens, pourquoi pas ?" en l'apercevant dans les nouveautés de la bibliothèque où je vais. Et je n'ai vraiment pas regretté de l'avoir emprunté.
J'ai trouvé ce livre très intéressant et surtout bienveillant. La motivation et l'engagement que dégagent l'auteur fait du bien, j'ai senti qu'il a mis tout son savoir et son énergie à écrire ce livre pour des personnes comme moi, qui ont besoin de beaucoup de motivation pour quelque chose d'aussi simple que prendre soin de soi. Les explications sont claires malgré le langage scientifique, et il est très motivant de pouvoir se dire qu'en fait, il faut aller à son rythme pour aller mieux.
Une étoile complète pour le personnage qu'est
Major Mouvement, qui transpire la sincérité et la compassion. On souffre tous à des échelles différentes et il nous incite tous, sportifs de haut niveau comme débutants, à faire plus pour notre santé physique et mentale.
Les illustrations sont rigolotes, les photos manquent parfois un peu de clarté, et je n'ai pas essayé les QR codes donc je ne me
prononcerai pas là-dessus. À part quelques fautes d'orthographe et de frappe, problème récurrent chez les auteurs venant d'Internet, il n'y a aucun obstacle à la lecture de ce guide.
Même si l'on peut directement lire les chapitres qui nous intéressent le plus, il est souvent fait référence à des notions vues dans les chapitres précédents, donc je recommande tout de même de le lire depuis le début.
Mon appréhension d'un guide sur le bien-être a rapidement été balayée par la bienveillance de l'auteur, qui semble s'exprimer sur tous les sujets avec sincérité. Je n'ai plus qu'à m'y mettre !