Ce livre nous fait découvrir ce que l'on croit être plutôt acquis : la connaissance de nos émotions. Tout le monde s'est retrouvé dans une situation où les émotions prennent le dessus.
Dès le départ, on nous explique le pourquoi du comment des émotions, comment les différencier des sentiments, on nous apprend les liens avec notre essence animale, les instincts, les jugements … . Petit à petit on fait sa pioche au fil de la lecture dans une multitude d'explications et d'exercices vraiment très intéressants pour jouer avec nos ressentis et on avance avec nous-même dans ce que l'on pensait être mécanisme à répétitions définies selon notre être, inchangeables, inaccessibles parfois, … .
Il est clair que l'on sent directement que l'auteur a beaucoup de pratique d'enseignement et est très investi puisque c'est un univers qu'il nous rend incroyablement plus aisé à explorer.
Je me suis sentie comme le capitaine Némo dans les abysses de mon moi et du ‘regard' des autres ou que je porte sur autrui, ne pensant pas qu'il y avait tant de nuances et d'associations possibles.
A absolument lire pour toute personne souhaitant découvrir des facettes parfaitement inattendues de sa relation au monde et à soi.
Bien que proposé plus pour les étudiants, cet ouvrage peut convenir à presque absolument tout le monde, pas de cible purement caractérisée, les mises en situations sont applicables à un très large spectre d'« événements » du quotidien et de l'exceptionnel.
Suivez les sentiers tracés par votre timidité, votre colère, vos joies les plus spontanées, vos goûts, vos sens ….
Un merci infini à Mr
Fabien LAFAY, aux éditions ‘L'étudiant' et à l'opération masse critique de Babelio.