Bougez au quotidien ! Au bureau, en voiture, dans le métro...

EAN : 9782360755790
175 pages
Editions de l'Opportun (10/01/2019)

3/5 1 notes

Résumé :

Bougez sans en avoir l'air !
- faire de l'exercice au quotidien
- prendre soin de soi au bureau, dans les transports...
- des conseils astucieux et faciles à mettre en place
50 exercices illustrés pour bouger pendant vos moments perdus

Méditation, exercices de respiration, étirements, musculation... le docteur Michel Guilbert et sa complice Milena Gilabert nous donnent tous leurs trucs pour mettre à profit les temps morts d... >Voir plus

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