Le Dr Ilona Boniwell est psychothérapeute, consultante et formatrice.
Docteur en psychologie (2006), elle a créé "Positran" (Psychologie de la transformation positive) en 2012 et a su former et s'entourer d'experts dans le domaine de la psychologie positive pour conquérir la France.
Elle forme et accompagne les entreprises et les établissements pédagogiques partout dans le monde.
Elle est co-fondatrice de ScholaVie et enseignante à l’École Centrale Paris, HEC Paris et à l'Université de Grenoble Alpes.
Le Dr Boniwell est l’auteure de nombreux ouvrages dont "Pour des Ados motivés, les apports de la psychologie positive" (Odile Jacob, 2015).
son site : https://www.positran.fr/index.html
page Facebook : https://www.facebook.com/ilona.boniwell
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Interview réalisée par Julien Peron directeur de l'agence de communication Neo-bienêtre http://www.citationbonheur.fr/ Scientifique renommée dans le monde de la psychologie positive , docteur en Psychologie, elle dirige Positran, organisme de formation en Psychologie Positive, et est professeur associée à HEC Paris, Ecole Centrale Paris et l’université Anglia Ruskin de Cambridge où elle est responsable du premier Master International de Psychologie Positive Appliquée (MAPP). Ilona est la fondatrice et la première présidente du Réseau Européen de Psychologie Positive (ENPP), ensuite elle a été membre du comité directeur pendant de nombreuses années. Elle a organisé le premier congrès européen de la psychologie positive en Juin 2002 (à Winchester).
1 . Critiquez votre partenaire plutôt que ses actions.
2 . Montrez régulièrement votre mépris ( par des insultes, de l'humour hostile et de la moquerie )
3 . Tentez de contrôler votre partenaire
4 . Soyez sur la défensive à la moindre occasion
5 . Considérez votre partenaire pour acquis(e)
6 . Ne montrez pas d'intérêt pour votre partenaire ni pour ce qu'il/elle fait.
7 . Évitez de communiquer en restant à distance de l'autre physiquement ou émotionnellement .
8 . Allez tout de suite à l'extrême dans une dispute.
9 . Assurez-vous que la télévision est allumée quand il/elle rentre à la maison.
10 . Adoptez des rôles traditionnels très marqués, même si l'un de vous croit en l'égalité des sexes .
Ne. vous êtes-vous jamais demandé(e) combien le temps passé à regarder la télévision affectait votre capacité à vous immerger dans d'autres activités plus gratifiantes ? Essayez de n'allumer votre télévision que trois fois par semaine. Lorsque votre émission est terminée, éteignez l'écran, ne zappez pas. Choisissez vos émissions avec attention - en début de semaine sélectionnez les émissions que vous souhaitez regarder et tenez-vous à ce choix.
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- Faisables, réalistes et atteignables.
- Ceux vers lesquels nous progressons.
- Significatifs d'un point de vue personnel.
- Ceux envers lesquels les gens se sentent intensément engagés.
- Intrinsèques.
- En rapport avec la communauté, l'intimité et la croissance.
- Autoconcordants et en congruence avec les motifs et les besoins
- Valorisés par leur propre culture
- Non conflictuels.
Pot-pourri littéraire 📚📚 (2)
Dans la liste suivante, cochez le roman qui n'a pas été écrit par Jules Verne
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