Sébastien La Rocque est né à Montréal en 1968 après avoir suivi des études en musique au collège Vanier il suit des études littéraires à l'UQAM et les abandonne après 3 ans de doctorat. Il est maintenant ébéniste et chroniqueur musical.
Il est le fils de Gilbert La Rocque (1943-1984) romancier, poète et éditeur québécoise