Michel Lejoyeux

En partenariat avec le CHU de Bordeaux, rencontre avec les Pr Michel Lejoyeux et Marc Auriacombe.

Retrouvez le livre : https://www.mollat.com/livres/2620594/michel-lejoyeux-en-bonne-sante-avec-montaigne

Note de musique : © mollat
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Cultiver ses amitiés, refuser d'être triste, se taire quand on est en colère, préférer se divertir plutôt que d'écouter ses angoisses, apprendre à détecter les personnalités toxiques, sortir des addictions en comprenant comment s'installent les habitudes…
On croirait lire les recommandations avisées d'un médecin médiatique et iconoclaste d'aujourd'hui… Pourtant, elles proviennent d'un ouvrage du XVIe siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être, mais par un philosophe : les incontournables Essais de Montaigne, bien sûr ! Remis au goût du jour par le psychiatre Michel Lejoyeux, ces préceptes jusqu'ici oubliés invitent au lâcher-prise et à la sérénité.
Au fil de ces pages informées mais ludiques, au fond sérieux mais au ton léger, le Pr Lejoyeux accompagne Marie, une patiente fictive, dans un voyage à travers les Essais. Ensemble, ils découvrent une nouvelle manière de comprendre et guérir nos états d'âme, de soulager notre fatigue et de nourrir notre quête de sens.

Nous ne savons pas, dans les moments compliqués que nous vivons, de quoi notre futur sera fait. En ces temps difficiles, Michel Lejoyeux nous invite à cultiver notre optimisme.

« Les 4 temps de la renaissance », Pr Michel Lejoyeux, Editions JC Lattès

Pandémie, confinement, déconfinement, deuxième vague, couvre-feu ...
Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d'aller mal, même quand la situation est menaçante. le stress post-pandémie ou post-traumatique n'est pas une fatalité. Aujourd'hui, nous savons appliquer les gestes barrière. Alors découvrons aussi des pensées et des expériences protectrices qui nous aident à résister et à renaître en ces temps hostiles.

« Les 4 temps de la renaissance », Pr Michel Lejoyeux, Editions JC Lattès

En période de crise, difficile de se projeter dans le futur, de concevoir un avenir stable sans avoir l'impression de tomber dans l'utopie ou la naïveté.
Pourtant il est possible de s'entraîner à voir le futur de façon plus positive grâce à des exercices d'optimisme mis au point par une chercheuse américaine, une technique qui a démontré son efficacité.

« Les 4 temps de la renaissance », Pr Michel Lejoyeux, Editions JC Lattès

En s'appuyant sur les résultats de psychiatres londoniens, Michel Lejoyeux vous propose trois exercices pour travailler sur son gérondif, sa capacité à vivre dans l'instant présent en période de crise. Certaines actions permettent en effet de développer ses émotions positives, ses capacités de résilience et de renaissance personnelle.

« Les 4 temps de la renaissance », Pr Michel Lejoyeux, Editions JC Lattès

Le gérondif - Les 4 temps de la renaissance - Pr Michel Lejoyeux