Isabelle Flaten

C’est un fait, le monde est vérolé de partout. La terre est à bout de souffle, l’eau est polluée, l’air asphyxié, la forêt moribonde et le ciel est très sombre. Cependant la vie continue et chacun doit être responsable de sa santé physique et psychique, l’un étant évidemment le corollaire de l’autre. Par conséquent, il rappelle que vivre bien et longtemps n’est pas sorcier. Il suffit d’un peu de bon sens. Tout d’abord, il est indispensable de manger bio, d’oublier la viande, de ne lésiner ni sur les graines, ni sur le soja, de pratiquer régulièrement le jeûne afin de se débarrasser des toxines aussi bien corporelles que mentales. Parallèlement, il faut se mettre au yoga, au vélo, éviter les soucis, et pour ce faire, méditer c’est parfait, l’acupuncture ça aide. Afin de finir centenaire, il suffit de savoir compter : cinq fruits et légumes par jour, zéro cigarette et zéro gluten évidemment, trente-cinq minutes de marche rapide quotidienne, huit heures de sommeil au minimum par nuit, cinquante abdominaux au réveil, aucun stress, ni grignotage, trois cuillers à café de levure de bière dans le müesli, une protection UV indice cinquante, un demi-verre de vin, pas plus, six cent calories par repas, pas plus non plus. Voilà, c’est aussi simple que cela. A la maison, qu’ils pensent à aérer, à bannir tous produits chimiques, à se munir d’un diffuseur d’huiles essentielles etc., toutes ces petites choses que plus personne n’ignore et qui vous prolongent une existence. Enfin, et c’est là le plus important, qu’ils se méfient de leur environnement, qu’ils l’évitent absolument, sinon gare à un décès prématuré.