Alexandra Dalu

Pour rappel, la détoxification, dite « détox », s'effectue naturellement au quotidien dans notre corps grâce à un métabolisme de destruction et d'élimination des radicaux libres engendrés par les pollutions interne et externe du corps. Ces toxines ou déchets sont ainsi éliminés via nos organes et leurs émonctoires respectifs, à savoir : le foie (via la bile), les reins (via les urines), l'intestin (via les selles), les poumons (via la respiration), le cerveau (via le sommeil) et la peau (via la sueur). Plus la détox est rapide et efficace, plus les toxines sont rapidement détruites afin de nettoyer l'organisme en profondeur : les antioxydants sont les outils phares de la détox.

Le simple draw permet de rééquilibrer facilement la journée en deux repas principaux, avec des idées personnalisées pour le petit déjeuner et un goûter sucré et gourmand si besoin. Les seules «< choses » à limiter sont les sodas et jus sucrés, l'alcool en excès, et à limiter, les produits de panification et de confiseries (viennoiseries, biscuits, pain, pâtes, pizza, beignets, fritures, glaces, bonbons).