Le Courrier du Livre

ÉPISODE 43 : Anaïs Grangerac

La pétillante Anaïs Grangerac est animatrice de télévision et a fait ses armes dans de nombreux shows populaires !

Sportive et grande gourmande, elle publie son premier livre "Épanouie", qui permet d'allier forme et cuisine afin de trouver son équilibre intérieur tout en se faisant plaisir !

Découvrez son interview feel good, en vidéo !

Pour découvrir son ouvrage " Épanouie : mes recettes bonheur, formes et santé " aux éditions Le Courrier du Livre, c'est par ici : https://bit.ly/3svdKqw

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Automassages des mains et des pieds
Guide pratique pour toute la famille
Julia MONNIER, (illustratrice) Isabelle GODIVEAU

Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
ISBN : 978-2-7029-2095-4

L'automassage est bien plus qu'un moment de détente. C'est LE rituel santé à adopter au quotidien, simple, tout terrain et adapté à toute la famille.

Pratiqués régulièrement, les automassages des mains et des pieds vous aideront à soulager les petits désagréments de tous les jours (stress, désordres digestifs, sommeil agité, douleurs articulaires, maux de tête...), à prévenir de nombreux troubles physiques et émotionnels et à renforcer votre système immunitaire.

Dans ce guide pratique, conçu par Julia Monnier, naturopathe et spécialiste des massages bien-être, vous découvrirez :

des séances illustrées d'automassages des mains et des pieds, des cartes de réflexologie et la présentation des différentes techniques et gradations (intensité, amplitude, temps...) ;
des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie pour bénéficier de l'apport des huiles essentielles, des huiles végétales et des fleurs de Bach ;
des recettes d'onguents, de baumes et de crèmes ;
les accessoires pour décupler les effets de vos automassages ;
les bains de pieds (pédiluves) et leurs bienfaits.

Votre guide indispensable pour la santé et le bien-être avec des recettes faciles et 100 % naturelles !

https://www.editions-tredaniel.com/automassages-des-mains-et-des-pieds-p-10243.html