Citation de rkhettaoui
Se concentrer c'est se focaliser sur un point précis. Ce peut être la flamme d'une bougie, une fleur, un son, un mot. La concentration agit à la manière d'un rayon laser : elle restreint notre conscience sur un simple élément et surtout elle contrôle le mental pour qu'il ne s'écarte pas de l'objet de la concentration. C'est une lutte contre la tendance à la dispersion de notre esprit.