Remèdes anti-stress

Cette monographie, brève et bon marché, plaira à beaucoup d'entre nous qui recherchent des techniques pour lutter contre leur stress. L'auteure propose la pratique de la relaxation, de l'auto-massage, de la méditation: de nombreuses photos montrent comment il faut s'y prendre. de plus, on y trouve des conseils sur les huiles essentielles et la phytothérapie. Je sais que ce genre d'ouvrage n'est pas la panacée, car nos problèmes personnels viennent souvent de très loin. Mais ça peut donner des (bonnes) idées pour mener une vie plus saine.